Sommeil léger, profond ou paradoxal… Afin d’optimiser son sommeil, il est judicieux de comprendre comment tout cela fonctionne. Quelles sont les différentes phases du sommeil ? Comment optimiser sa récupération par le sommeil ? Les réponses avec un médecin somnologue. Sommeil léger,…
Envie de dormir dans sa voiture, au cinéma ou sur son lieu de travail ? Les somnolences et la fatigue diurne peuvent avoir des conséquences désastreuses : perte d’emploi, accident de la route ou encore échec scolaire. À quoi cette situation est-elle…
Nano-dioxyde de titane dans les crèmes solaires, nano-oxyde de silicium dans les aliments, nano-argent dans les textiles… Les nanoparticules se sont imposées dans notre quotidien, dans la pharmacie, l’agroalimentaire, le bâtiment ou le textile. 10 000 fois plus petites qu’un grain…
Bien orienter sa tête de lit pour trouver un bon sommeil : un sujet qui fait couler beaucoup d’encre … et qui divise les foules ! Quand les uns préconisent de dormir la tête vers le Nord, les autres le…
Mal de gorge, toux, nez qui coule… Le grog est un remède de grand-mère bien connu qui permet d’apaiser de nombreux maux d’hiver. Comment bien préparer cette boisson alcoolisée et parfumée ? Quels sont ses bienfaits ? Grog : bienfaits, ingrédients, recette,…
La sinusite, comme son nom l’indique, désigne une inflammation des sinus de la face. Elle peut être virale ou bactérienne, et atteint le plus souvent les sinus maxillaires. Quand parle-t-on de sinusite aiguë ? Quels symptômes doivent alerter et comment la prendre…
Le sommeil des personnes âgées est bien souvent perturbé, ce qui explique pourquoi on a tendance à croire qu’elles ont besoin de moins dormir. Qu’en est-il vraiment ? On fait le point avec la Dre Sandrine Launois-Rollinat, pneumologue spécialiste du sommeil…
